Wie viel werde ich mich in diesem Programm bewegen müssen?
Das hängt natürlich von Ihrer Gesundheit und Ihren zeitlichen Möglichkeiten ab. Das Programm umfasst auch eine Schrittzähler-Funktion, die Sie überwachen können, indem Sie den Schrittzähler mit der Vitadio-App verknüpfen. Sie brauchen sich keine Sorgen zu machen, dass wir Sie zu irgendetwas drängen würden – das empfohlene Ziel sind 6.000 Schritte pro Tag, aber Sie können diese Zahl nach eigenem Ermessen anpassen. Sie müssen sich auch keine Sorgen um anstrengende Übungen machen, da wir Wert darauf legen, dass Sie sich allmählich im Verlauf des Tages mehr bewegen.
